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中年危機殺到來，一群由四五十歲大叔組成的法國第一隊男子韻律泳隊，石破天驚地在街坊游泳池內誕生。即使遭身邊人懷疑也好，為練成水中舞他們笑罵由人。培訓他們的是另一位多愁善感的過氣女韻律泳冠軍。這班中年大叔憑韻律泳苦練成出水芙蓉，從學習中發掘精彩自我，為挽回那最卑微的自信，展開一段不平凡的旅程。更驚喜的是大家從彼此身上重新認識自己，贏得掌聲與尊重。...

住在城堡的小女孩 Sophie 總是不聽話，愈是禁止，她就愈要做，她最愛跟表親 Paul 一起搗蛋。當她的父母決定去美國時，Sophie 十分高興。一年後，她跟可怕的繼母 Madame Fichini 回到法國。Sophie 想要逃離繼母的魔爪，幸好還有兩個乖巧朋友，以及她們的母親 Madame de Fleurville 可以依靠。...